วิธีแก้เล็บเสียจากการทำเล็บเจล สำหรับคุณผู้หญิง

การทำเล็บเจลเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากสามารถคงความสวยได้นานหลายสัปดาห์ แต่การทำเล็บเจลบ่อย ๆ อาจทำให้เล็บเสีย เล็บบางได้ ดังนั้นราจะมาแนะนำ วิธีแก้เล็บเสียจากการทำเล็บเจล สำหรับคุณผู้หญิงและดูแลเล็บให้แข็งแรงด้วยวิธีต่าง ๆ ดังนี้

วิธีแก้เล็บเสียจากการทำเล็บเจล สำหรับคุณผู้หญิง

• หลีกเลี่ยงการทาเล็บเจลบ่อยเกินไป

ทาเล็บเจลบ่อยสามารถทำให้เล็บของคุณบางลงและเปราะหักง่ายได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการทาเล็บเจลบ่อยเกินไป โดยทั่วไปแล้วควรทาเล็บเจลทุก 2-3 สัปดาห์ ไม่ควรทาเล็บเจลบ่อยกว่านั้น

• ทาเบสโค้ตก่อนทาสีเล็บเจล

เบสโค้ตเป็นชั้นเคลือบเล็บชนิดหนึ่งที่ทาก่อนทาสีเล็บ เบสโค้ตจะช่วยปกป้องเล็บของคุณจากสารเคมีในสีเล็บเจล และช่วยให้สีเล็บเจลติดทนนานขึ้น เบสโค้ตยังช่วยปรับพื้นผิวของเล็บของคุณให้เรียบเนียน ทำให้สีเล็บเจลดูสม่ำเสมอและสวยงามยิ่งขึ้น เบสโค้ตมีหลายประเภท แต่ละประเภทมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน การเลือกเบสโค้ตให้เหมาะสมกับเล็บของคุณเป็นสิ่งสำคัญ เบสโค้ตบางชนิดเหมาะสำหรับเล็บบาง ในขณะที่เบสโค้ตบางชนิดเหมาะสำหรับเล็บหนา เบสโค้ตบางชนิดยังมีคุณสมบัติพิเศษ เช่น ช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้น หรือช่วยให้สีเล็บเจลติดทนนานขึ้น หากคุณกำลังทาเล็บเจล สิ่งสำคัญคือต้องทาเบสโค้ตก่อนทาสีเล็บเจล เบสโค้ตจะช่วยปกป้องเล็บของคุณและช่วยให้สีเล็บเจลติดทนนานขึ้น ต่อไปนี้คือเคล็ดลับในการทาเบสโค้ต

1. ทำความสะอาดเล็บของคุณให้สะอาดก่อนทาเบสโค้ต
2. ทาเบสโค้ตให้บางและสม่ำเสมอ
3. ปล่อยให้เบสโค้ตแห้งสนิทก่อนทาสีเล็บเจล

หากคุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ จะช่วยให้คุณทาเบสโค้ตได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้สีเล็บเจลของคุณติดทนนานขึ้น

• ทาน้ำมันบำรุงเล็บเป็นประจำ

ทาน้ำมันบำรุงเล็บเป็นประจำสามารถช่วยฟื้นฟูและบำรุงเล็บของคุณให้แข็งแรงได้ น้ำมันบำรุงเล็บส่วนใหญ่ทำจากน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันโจโจบา และน้ำมันมะพร้าว น้ำมันเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเล็บของคุณและช่วยป้องกันไม่ให้เล็บเปราะหัก คุณสามารถทาน้ำมันบำรุงเล็บได้ทุกวัน ทาน้ำมันบำรุงเล็บลงบนเล็บของคุณและนวดเบาๆ เป็นเวลา 2-3 นาที น้ำมันบำรุงเล็บจะซึมซาบเข้าสู่เล็บของคุณและช่วยฟื้นฟูและบำรุงเล็บของคุณให้แข็งแรง ต่อไปนี้คือเคล็ดลับในการทาน้ำมันบำรุงเล็บ:

1. ทาน้ำมันบำรุงเล็บหลังอาบน้ำหรือแช่มือ เล็บของคุณจะชุ่มชื้นและน้ำมันบำรุงเล็บจะซึมซาบเข้าสู่เล็บของคุณได้ง่ายขึ้น
2. ทาน้ำมันบำรุงเล็บก่อนนอน น้ำมันบำรุงเล็บจะช่วยบำรุงเล็บของคุณในขณะที่คุณหลับ
3. ทาน้ำมันบำรุงเล็บเป็นประจำ ทาน้ำมันบำรุงเล็บทุกวันเพื่อช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงและสุขภาพดี

ด้วยวิธีนี้จะช่วยให้คุณทาน้ำมันบำรุงเล็บได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงและสุขภาพดี

• ตัดเล็บให้สั้นก่อนทาเล็บเจล

ตัดเล็บให้สั้นก่อนทาเล็บเจล จะทำให้การทาเล็บเจลง่ายขึ้นและเร็วขึ้น เพราะคุณไม่จำเป็นต้องตะไบเล็บให้เรียบเนียนก่อนทาเล็บเจล นอกจากนี้ยังทำให้เล็บเจลติดทนนานขึ้น เพราะเล็บสั้นจะรับแรงกดน้อยลงและมีโอกาสที่จะหลุดร่อนน้อยกว่า นอกจากนี้เล็บสั้นยังทำให้เล็บเจลไม่ทำให้เล็บของคุณเปราะหัก เพราะเล็บสั้นจะแข็งแรงกว่าเล็บยาวต่อไปนี้คือเคล็ดลับในการตัดเล็บให้สั้นก่อนทาเล็บเจล

1. ใช้กรรไกรตัดเล็บหรือตะไบเล็บคุณภาพดี
2. ตัดเล็บให้สั้นพอดีกับความยาวที่ต้องการ
3. ตัดเล็บให้ตรง
4. ตัดมุมเล็บให้มน
5. ทาน้ำมันบำรุงเล็บหลังตัดเล็บ

หากคุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ จะช่วยให้คุณตัดเล็บให้สั้นก่อนทาเล็บเจลได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• ไม่ควรกัดเล็บ

การหลีกเลี่ยงการกัดเล็บก่อนทาเล็บเจลมีข้อดีหลายประการ ดังนี้

1. เล็บของคุณจะแข็งแรงขึ้น : การกัดเล็บจะทำให้เล็บของคุณเปราะบางและเสียหายได้ เพราะการกัดเล็บจะดึงเอาชั้นของเล็บออก ทำให้เล็บของคุณอ่อนแอและเปราะหักง่าย การหลีกเลี่ยงการกัดเล็บจะช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้นและทนทานต่อการฉีกขาดและแตกหักได้ดีขึ้น
2. เล็บของคุณจะมีสุขภาพดีขึ้น : การกัดเล็บอาจทำให้เล็บของคุณติดเชื้อได้ เพราะเมื่อคุณกัดเล็บ คุณอาจนำเชื้อโรคเข้าสู่ปากของคุณ ซึ่งอาจทำให้เล็บของคุณติดเชื้อได้ การหลีกเลี่ยงการกัดเล็บจะช่วยให้เล็บของคุณมีสุขภาพดีขึ้นและห่างไกลจากการติดเชื้อ
3. เล็บของคุณจะดูสวยงามมากขึ้น : การกัดเล็บอาจทำให้เล็บของคุณดูไม่สวยงามได้ เพราะการกัดเล็บจะทำให้เล็บของคุณสั้นและบิ่น การหลีกเลี่ยงการกัดเล็บจะช่วยให้เล็บของคุณดูสวยงามมากขึ้นและยาวขึ้น

• วิธีแก้ปัญหาการกัดเล็บ 

1. หากิจกรรมอื่นทำแทนการกัดเล็บ เช่น การเคี้ยวหมากฝรั่ง การถือดินสอหรือปากกา การนวดมือ
2. ทายาเคลือบเล็บรสขมหรือเหนียวบนเล็บของคุณ เพื่อป้องกันไม่ให้คุณกัดเล็บ
3. ปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา หากคุณมีปัญหาการกัดเล็บอย่างรุนแรง

หากท่านสามารถหลีกเลี่ยงการกัดเล็บเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้นมีสุขภาพดีขึ้นและดูสวยงามมากขึ้น

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

หากคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นประจำ จะช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงและสุขภาพดี เล็บของคุณจะดูสวยและดูมีสุขภาพดีมากขึ้น สำหรับอาหารมีประโยชน์สามารถช่วยเล็บของคุณแข็งแรงและสุขภาพดีได้หลายวิธี อาหารบางชนิดที่มีสารอาหารที่สำคัญต่อเล็บ ได้แก่

1. โปรตีน โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงเล็บ แหล่งโปรตีนที่ดี ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ นม ถั่ว และเต้าหู้
2. วิตามินซี วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเล็บจากความเสียหาย แหล่งวิตามินซีที่ดี ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยว ผักใบเขียว มะเขือเทศ และบร็อคโคลี
3. ไบโอติน ไบโอตินเป็นวิตามินที่ช่วยให้เล็บแข็งแรงและเติบโตได้ยาวขึ้น แหล่งไบโอตินที่ดี ได้แก่ ไข่แดง ถั่ว เห็ด และเมล็ดทานตะวัน
4. สังกะสี สังกะสีเป็นสารอาหารที่ช่วยสร้างโปรตีนและรักษาเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงเล็บ แหล่งสังกะ zinc ที่ดี ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสี

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวมของร่างกาย รวมถึงสุขภาพของเล็บ หากคุณไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ เล็บของคุณอาจแห้ง เปราะหัก และแตกหักง่าย หากคุณ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ก็ถือว่าเป็นอีก 1 วิธีในการดูแลเล็บของคุณอย่างดี เล็บของคุณก็จะแข็งแรงและสุขภาพดี เช่น

• ช่วยให้เล็บชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้เล็บแห้งและเปราะหัก
• ช่วยให้เล็บเติบโตได้เร็วขึ้น
• ช่วยให้เล็บมีสีชมพูสดใส
• ช่วยให้เล็บแข็งแรงและทนทานต่อแรงกระแทก

ปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวัน ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ กิจกรรมที่ทำ และสภาพอากาศ โดยทั่วไปผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน เด็กควรดื่มน้ำ 6-8 แก้วต่อวัน

• พักผ่อนให้เพียงพอ

1. การพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยให้เล็บแข็งแรงและสุขภาพดีได้ ร่างกายจะซ่อมแซมตัวเองในขณะที่คุณนอนหลับ รวมถึงเล็บของคุณด้วย เล็บของคุณจะเติบโตและแข็งแรงขึ้นเมื่อคุณพักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากนี้ พักผ่อนให้เพียงพอยังช่วยให้คุณมีสุขภาพโดยรวมที่ดี ซึ่งก็ส่งผลดีต่อสุขภาพของเล็บของคุณด้วย เล็บที่แข็งแรงจะทนทานต่อการแตกหักและฉีกขาดได้ง่ายขึ้น เล็บของคุณก็จะดูสวยงามและดูมีสุขภาพดีมากขึ้น การนอนหลับหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หมายถึงการนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ อาจลองทำสิ่งต่อไปนี้

• เข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลาทุกวัน
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนก่อนนอน
• หากิจกรรมที่ผ่อนคลายก่อนนอน เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรืออาบน้ำอุ่น
• สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายในห้องนอนของคุณ ปิดไฟ ปิดเสียงโทรศัพท์ และม่านหน้าต่างให้มิดชิด

สรุปการทำเล็บเจลเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากสามารถคงความสวยได้นานหลายสัปดาห์ แต่การทำเล็บเจลบ่อย ๆ อาจทำให้เล็บเสีย เล็บบางได้ เนื่องจากขั้นตอนการเตรียมหน้าเล็บเพื่อทาสีเจล จะมีการตะไบหน้าเล็บออกเล็กน้อย เพื่อให้สีเจลยึดเกาะได้ดี ส่งผลให้หน้าเล็บบางลง นอกจากนี้ สารเคมีในน้ำยาล้างเล็บเจลยังอาจทำให้เล็บแห้งและเปราะบางได้เช่นกัน ดังนั้นหากเล็บของคุณเสีย เล็บบาง จากการทำเล็บเจล คุณสามารถลองทำตามวิธีที่ทางเราได้แนะนำเพื่อช่วยให้เล็บท่านกลับมาแข็งแรงขึ้นได้อีกครั้ง