ยิ่งจูบยิ่งดี ทำไมการจูบ ยิ่งทำให้คู่รักยิ่งเฮลตี้ทั้งกายและใจ

ทำไม  ยิ่งจูบยิ่งดี  เพราะ การจูบ เป็นหนึ่งในการแสดงความรักขั้นแรกๆ ของคู่รัก เป็นการสัมผัสที่อ่อนโยนแต่แฝงไปด้วยความรู้สึกลึกซึ้ง การจูบที่ดีนั้นสามารถปลุกเร้าอารมณ์ กระตุ้นความรู้สึกของกันและกันได้เป็นอย่างดี และยิ่งจูบบ่อยเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจ

ยิ่งจูบยิ่งดี ทำไมการจูบ ยิ่งทำให้คู่รักยิ่งเฮลตี้ทั้งกายและใจ

ประโยชน์ของการจูบต่อสุขภาพกาย

• ลดความเครียด การจูบช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างโดปามีน ซึ่งช่วยปรับอารมณ์ของเราให้คงที่ รวมถึงออกซิโตซิน หรือ ‘ฮอร์โมนแห่งความรัก’ ซึ่งจะช่วยลดความเครียดและสร้างความรู้สึกผูกพัน

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยนิวยอร์กพบว่า การจูบเป็นเวลา 3 นาที สามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดได้ถึง 30% นอกจากนี้ การจูบยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งสามารถช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจได้

• เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน การจูบสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้ เมื่อเราแลกเปลี่ยนน้ำลายกัน เรากำลังสัมผัสกับเชื้อโรคต่างๆ ที่ทำให้ร่างกายของเราสร้างแอนติบอดี้ขึ้นมาเพื่อต่อสู้ ป้องกันกับโรคต่างๆ ได้ดีขึ้น

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตทพบว่า การจูบแบบแลกลิ้นเป็นเวลา 1 นาที สามารถเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาวในร่างกายได้ ซึ่งเซลล์เม็ดเลือดขาวมีหน้าที่ในการต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ

• เผาผลาญพลังงาน การจูบอย่างดูดดื่ม 1 นาที ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 26 แคลอรี่ ซึ่งอาจช่วยลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนได้

• ป้องกันฟันผุ การจูบช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย ซึ่งน้ำลายมีคุณสมบัติในการล้างคราบพลัคและแบคทีเรียในช่องปากได้

ประโยชน์ของการจูบต่อสุขภาพใจ

• สร้างความรู้สึกผูกพัน การจูบเป็นการแสดงออกถึงความรัก ความห่วงใย และความเห็นอกเห็นใจต่อกัน การจูบบ่อยๆ จะช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่า คู่รักที่จูบกันบ่อยๆ มีแนวโน้มที่จะมีความพึงพอใจในความสัมพันธ์สูงกว่าคู่รักที่ไม่จูบกัน

• เพิ่มความรู้สึกมั่นใจ การจูบเป็นการแสดงออกถึงความปรารถนาและความเสน่หา การจูบที่ดีสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกมั่นใจในตัวเอง และทำให้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น

• เพิ่มความสุข การจูบเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและผ่อนคลาย การจูบบ่อยๆ จะช่วยเพิ่มความสุขในชีวิตคู่

เคล็ดลับการจูบให้ดี

• รักษาสุขภาพช่องปาก สุขภาพช่องปากที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการจูบ การแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากหลังอาหารจะช่วยทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น

• มีความมั่นใจ การจูบที่ดีต้องเริ่มต้นจากความมั่นใจ การยิ้มและผ่อนคลายจะช่วยให้จูบออกมาดูดียิ่งขึ้น

• กล้าทำสิ่งใหม่ๆ การจูบที่ดีไม่จำเป็นต้องเป็นแบบเดิมๆ เราสามารถลองทำสิ่งใหม่ๆ เช่น เปลี่ยนท่าทาง เปลี่ยนตำแหน่ง หรือใช้ลิ้น เพื่อเพิ่มความตื่นเต้นให้กับการจูบ

• สื่อสารและปรับตัว การจูบที่ดีต้องอาศัยการสื่อสารและปรับตัว การสังเกตท่าทางและความต้องการของคู่รักจะช่วยให้จูบออกมาราบรื่นและน่าประทับใจยิ่งขึ้น

นอกจากประโยชน์ที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว การจูบยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย เช่น

• ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต การจูบช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้ดีขึ้น

• ช่วยพัฒนาทักษะการสื่อสาร การจูบเป็นรูปแบบหนึ่งของการสื่อสารที่ไม่ใช้คำพูด การจูบบ่อยๆ จะช่วยให้คู่รักเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับกันและกันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

• ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ การจูบเป็นการแสดงออกถึงความรักและความห่วงใย การจูบบ่อยๆ จะช่วยให้คู่รักรู้สึกใกล้ชิดและผูกพันกันมากขึ้น

การจูบเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งกายและใจ การจูบบ่อยๆ จะช่วยทำให้คู่รักมีความสุขและเติมเต็มความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น